Club Extralindas

El mal aliento puede convertirse en una gran barrera entre tú y el resto del mundo. Toma en cuenta los siguientes consejos y vuelve a suspirar con confianza.

Los problemas de mal aliento pueden ser producidos por caries y enfermedades a las encías, por problemas estomacales o por el consumo excesivo de ciertos alimentos. Para la primera razón intenta visitar al dentista lo más seguido que puedas, la mayoría de los presupuestos son gratis y puedes ir tratando uno a uno tus dientes, dependiendo de la urgencia y tus posibilidades.

Para los problemas estomacales; Elige alimentos de fácil digestión, come más frutas y verduras en lugar de carnes y guisos. Añade menta, perejil y tomillo a tus ensaladas, ya que controlan las bacterias y refrescan el aliento, disminuye el café, el alcohol y el tabaco y mantén tu lengua limpia cepillándola 3 veces al día.

Una solución de emergencia es masticar un poquito de cascara de limón, hojas de perejil o también de albahaca. Todos tienen sustancias que refrescan el aliento.

Come manzanas, ya que tienen mucha fibra, la cual estimula la producción de saliva. Además de manzanas, otras frutas como las peras, u otros vegetales también ayudan a eliminar el mal aliento.

Medio yogurt sin azúcar dos veces al día puede reducir en gran medida este problema. Tómalo diariamente y empezarás a notar los resultados.