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La insolación y los golpes de Calor son dos de las situaciones médicas más comunes en el verano, te enseñamos cómo detectarlas y los pasos a seguir para tratarlas.

El cuerpo es como un motor que cuando tiene problemas para enfriarse presenta algunos de estos trastornos. Los golpes de calor son producto de la acción de las altas temperaturas sobre el organismo y no siempre tienen relación con la exposición prolongada al sol. La insolación si tiene una relación directa con el tiempo de exposición solar (sobre todo en la cabeza). En ambos casos se pueden observar los siguientes síntomas:

Congestión facial: sensación de calor extremo en la zona de mejillas y frente. Cara roja y caliente.

Cefalea: Dolor de cabeza sobre todo en la región frontal.

Nauseas y vómitos.

Fatiga y calambres musculares.

Sed Intensa y Sudoración Profusa: En algunos casos puede faltar la sudoración sobre todo en los que se ha instalado el golpe de calor con deshidratación.

Alteración de la conciencia y convulsiones: En etapas avanzadas sin recibir asistencia médica oportuna.

Es importante recordar que el tiempo de instalación del golpe de calor e insolación va a depender de cada organismo, su estado de hidratación previa y el horario de exposición al sol.

Atención y primeros auxilios:

Trasladar a la persona a un lugar de sombra, fresco y ventilado.

Colocarlo en una posición semi-sentada, con el cuello en extensión (no hiperextensión) para mejorar la entrada de aire.

Mojar la cabeza y aplicar compresas de agua fría en la frente y nuca.

Hidratarlo dándole de beber pequeños sorbos de agua fresca.

Si los síntomas persisten o se intensifican concurrir inmediatamente a un centro de atención medica.

Ojo con los errores más comunes:

Mojarse la cabeza y luego aplicarse un gorro mojado: Esto disminuye la posibilidad del organismo de eliminar calor por la cabeza, por el aumento de la humedad local y conduce al desarrollo del golpe de calor.

Tomar agua solo cuando aparece la sed: El organismo siente sed cuando ya lleva entre 20 y 30 minutos de deshidratación, por lo cual se debe tomar líquido 30 minutos antes de empezar la actividad física y cada 20 minutos durante la misma. Las bebidas “colas” son poco eficaces para la hidratación.